又生悲剧！压力下的留学群体为何如此脆弱-北美新青年-反思留学时代先锋。

又生悲剧！压力下的留学群体为何如此脆弱

原文作者系统文章 | 发布时间 2016-12-23 | 浏览次数 6600

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近日，又一个令人悲痛的消息传来，一名在美国的中国留学生自杀了。

在俄亥俄州立大学(Ohio State University)，一名来自中国天津正在读大三的留学生刘凯风(kaifeng Liu)，上周末在校园附近租住处传出自杀身亡，俄州大物理系系主任威恩纳(Brian Winer)16日向系内师生发出电邮表示遗憾，同时也向刘凯风家人与朋友致哀。

从刘凯风的脸书了解到，他来自天津，于2010年毕业于天津市新华中学，2013年1月抵达俄亥俄州哥伦布留学，在当年的8月正式进入俄亥俄州立大学就读。他热衷摄影，在脸书上发表过许多令人惊艳的摄影作品。

据刘凯风的家人透露，从北京时间12月10日的凌晨2时40分起，就一直联系不上刘凯风，心中万分焦急的家人便请刘凯风的同学到了他和别人合租的地方看一下，只是因为当时敲门后无人应答，屋内也漆黑看不见，灯也没开所以便作罢了。在等了60个小时，还是联系不上的时候，他的家人向他的同学发出了求助帖。

他的死来的太突然了，很多人都有不相信这件事，在死亡的前三天，刘凯风还和朋友约了去科罗拉多州滑雪，机票饭店也都订好，而且他的其中一位朋友说他平时只要有心事都会和朋友们倾诉，他的成绩又好，和女朋友关系也很好，实在难以相信这样的他竟然会自杀。

据了解，刘凯风应是于本月10日中枪死亡的，而枪支应为刘凯风个人拥有，尽管有人指证刘是自杀而死，但他的一些朋友怀疑是否为外力或意外造成，至于他死亡的真正原因为何，警方至今未说明。

留学生自杀不是个案

刘凯风的事情并不是个案。

2012年10月26日

麻省理工大学斯隆商学院华裔学生郭衡(Heng Nikita Guo，音译)上吊自杀。

2014年10月16日

约翰霍普金斯大学大二留学生李阳凯(Yangkai Li，音译)在校园附近的一所公寓楼跳楼自杀；

2015年1月27日

耶鲁大学中国留学生王璐畅从金门大桥跳入旧金山湾自杀；

2016年1月

芝加哥大学布斯商学院中国留学生小陆(音译)跳冰湖自杀……

留学生面临的压力山大，不懂的人真的不懂

据美国心理协会统计显示，亚裔大学生自杀念头及试图自杀的行为远比白人高。在15至34岁的亚裔中，自杀是第二大死因，而20至24岁的亚裔有最高的自杀率。有专家认为，导致悲剧最终发生与亚裔不习惯看心理医师，没有及时获取专业帮助有关。

23岁的小尹（化名）是一名来自中国北京的留学生。2011年，她顺利进入美国印第安纳大学读书。她说，刚开始大一生活的时候，她对于美国的大学一无所知，上课的时候也不知道老师在讲什么，专业课也是一头雾水。“在刚开始的时候，压力很大，经常在家哭，又不敢告诉父母。”大一期间，她曾一度患有轻度抑郁症。

留学生的压力，大多来自以下几个方面。

学业压力大

学业压力一方面来自语言，上课听不懂课的学生大有人在。许多在国内学习优秀的学生到了国外，由于语言问题，学习习惯和评价标准的不同，在刚开始的阶段会非常不自信。特别是文科专业，上课以专题报告和讨论发言的形式进行，课堂表现计入平时成绩。中国学生比起美国学生来说普遍沉默。一些在应试教学中表现良好的学生，此时却感到难以应付，产生较大的失落感，对个人价值产生困惑。

不想辜负父母的投资

虽然留学生经常被贴上“富二代”标签，但是大部分在外留学的同学，带着父母的血汗钱，挤在狭小的空间。留学生带着父母已经给自己投资这么多钱，必须变得更优秀的心态，很容易给自己的压力过大，即使父母说不用在意钱，但是一些心思重的留学党也难免希望父母的投资可以值得，努力让自己变得更优秀，结果，等到那最后一根稻草压上来的时候，可能就面临崩溃的可能。

生活圈子小有压力也找不到宣泄口

很多在美国的留学生，一方面因为语言的问题，可能无法融入当地美国人的生活，也许因为性格内向，和本国的留学生也很难结识到很多朋友，不像在国内，有家人和从小到大结识的朋友可以倾诉，在美国，更多事情可能就自己默默承受，久而久之，对身心的压力积累也会越来越大。

周围同龄人的压力造成的心理不平衡

现在的时代都不是曾经80年代，要出去餐馆洗盘子打工赚取生活费了，大部分留学党出国，家人也都已经储备好这部分资金，所以生活费和学费基本上自己都不用太担心。但相比于一些家庭条件好的学生，一些留学生可能要自己奋斗苦读才可能获得同样的职位或是社会地位，这也难免遭致一些心理上的不平衡。

另一方面，有些同学原来在国内成绩好，各方面都很优秀，到了国外学校之后，发现，身边比自己优秀的人比比皆是，想要迎头赶上，给自己太大的压力。

留学生该如何疏导自己？

那么，留学生们该如何调整自己的生活状态和心理状态呢？

一个比较好的方法是运动健身。跑步，举铁，拳击…大汗淋漓之后冲个澡，不仅能赶走郁闷的心情，还能顺便收获健康的身体。

或者，可以约上三五好友，一起去远足，领略大自然的美景，驱散心里的阴霾。

有很多小伙伴对家里都是报喜不报忧。虽然是不想让爸妈和亲人朋友担心，但是，有父母亲人的安慰，会让你很好地度过难关。所以，没事儿常和家人朋友联系一下，保持沟通，别把自己关在心灵的小黑屋里面。

不过，如果你觉得自己无法承受当前的心理压力，请一定要向专业人士求助。一般美国的大学都会免费提供心理咨询的相关服务，可以根据学校心理咨询中心的要求进行预约。

留学在外，会遇到各种困难，但绝不要轻易放弃自己，更不能放弃生命。当自己无法承受的时候，别硬抗，求助，并不丢人。