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纳尼?!这些营养师都不吃的东西你还拿来当宝

原文作者  系统文章  |  发布时间  2016-11-21  | 浏览次数  5433

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你的饮食习惯健康吗?必须滴!俺可是严格按照网上流传甚广的健康食品来安排饮食的!果汁、早餐饼、酸奶、麦片,应有尽有!

  

但素,总有那么一些人活得清新脱俗,永远走一条不一样的道路!

近日,一位英国营养师Rhiannon Lambert竟然敢大放厥词,说低脂酸奶、果汁、早餐饼这些所谓“健康食品”都是零售商的障眼法,真实情况是:它们都是健康的小三!

厉害了我的姐!您还真是敢说。

下面,小编也要来看看这些所谓的“健康小三”究竟是何方神圣了。

1,龙舌兰糖浆

事实上龙舌兰糖浆的营养在提炼过程中就消失殆尽了。

剩下的,额,几乎都是糖类了。

葡糖糖含量低,但素,伦家果糖含量高达90%!

嗯,和甜玉米糖浆差不多,而这货刚好是糖尿病的元凶。

2,低脂酸奶

纳尼,这货不是减肥必备良品吗?

我上过小学的你表骗我!

实际上低脂酸奶含大量糖份和甜味剂,要不然味道能辣么好?!

想喝酸奶的话, 就选择老酸奶吧,味道村正不说,营养价值也很高。

另外,有机全脂奶,含有更多的不饱和脂肪酸,可以更有效分解乳糖,对人体的益处可是大大的!

3,蛋白质能量条

根据以上套路,小编好像可以大胆揣测一下……

能量条所宣称的低脂低卡低糖都是骗鬼咯?

我这么单纯泥们肿么舍得骗……

所以,对于常年依靠能量条来维持生命的银来说,这可不是什么好消息。

4,方便面

方便面不健康,这个地球人都知道了。方便面=添加剂职工代表大会嘛。饿了一碗面,减肥一整年嘛~

  

据说方便面不仅会引发心血管代谢类疾病,其包装袋材料聚苯乙烯(BPA)更是导致内分泌失调的元凶,所以,广大的女性同胞们还是放弃吧。

5,谷物麦片

谷物麦片哪家强? 干吃燕麦不加糖~

所以,谷物麦片又咋啦?告诉你她会考虑吃的唯一谷物是燕麦。Rhiannon大神表示,谷物麦片缺乏蛋白质,添加糖和化学品,使用精制的碳水化合物,加上牛奶……这成分和一份甜点也没差了。

肿么可能健康呢!辣么,还有什么能吃的吗?大神的选择是纯燕麦,可是,,这也太太太难吃了吧。

6,番茄酱

纳尼?番茄酱也不能吃了,为啥?

因为高钠高糖。那么,偶下回去Hungry Jack's家的时候,不要番茄酱会不会太另类?伦家也是想健康的活着,然后长命百岁的啦~

7,果汁

不是说浓缩果汁不好不让喝了吗?为什么现在鲜榨果汁也中枪的。你让那些不想啃水果的人儿怎么活!

好吧,一杯鲜榨果汁浪费了大量的水果不说,还把果渣——也就是水果纤维全扔了。所以,最后喝的基本上就是糖水了。

8,麦通

麦通是啥?不造!但下面的食物你肯定是认识的啦~

这货含有不低的蛋白质和纤维不假,但素,它使用糖浆粘起来的啊!只这一点,就可以打入冷宫了。

9,消化饼

即使是号称最低卡的早餐饼,一片也含约7克糖。

说起来,还是咱们大天朝好,包子豆浆面条米粉大饼茶叶蛋等因有尽有,关键是听起来就比高糖高脂的西式早餐要健康。

额……看完了觉得没什么能吃的了,不是高脂高糖就是难以下咽,在国外吃个饭怎么就这么难。

  

但是,生活还是很美好的,咱们一定要向前看。任何事都不可能十全十美,对待食物当然也要宽容一点啦。小编呢,只打算选择相对健康的食物,是绝对不可能只追求健康而忽略口感的!

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