纳尼？！这些营养师都不吃的东西你还拿来当宝
原文作者 系统文章 | 发布时间 2016-11-21 | 浏览次数 5456
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你的饮食习惯健康吗？必须滴！俺可是严格按照网上流传甚广的健康食品来安排饮食的！果汁、早餐饼、酸奶、麦片，应有尽有！
但素，总有那么一些人活得清新脱俗，永远走一条不一样的道路！
近日，一位英国营养师Rhiannon Lambert竟然敢大放厥词，说低脂酸奶、果汁、早餐饼这些所谓“健康食品”都是零售商的障眼法，真实情况是：它们都是健康的小三！
厉害了我的姐！您还真是敢说。
下面，小编也要来看看这些所谓的“健康小三”究竟是何方神圣了。
1，龙舌兰糖浆
事实上龙舌兰糖浆的营养在提炼过程中就消失殆尽了。
剩下的，额，几乎都是糖类了。
葡糖糖含量低，但素，伦家果糖含量高达90%！
嗯，和甜玉米糖浆差不多，而这货刚好是糖尿病的元凶。
2，低脂酸奶
纳尼，这货不是减肥必备良品吗？
我上过小学的你表骗我！
实际上低脂酸奶含大量糖份和甜味剂，要不然味道能辣么好？！
想喝酸奶的话， 就选择老酸奶吧，味道村正不说，营养价值也很高。
另外，有机全脂奶，含有更多的不饱和脂肪酸，可以更有效分解乳糖，对人体的益处可是大大的！
3，蛋白质能量条
根据以上套路，小编好像可以大胆揣测一下……
能量条所宣称的低脂低卡低糖都是骗鬼咯？
我这么单纯泥们肿么舍得骗……
所以，对于常年依靠能量条来维持生命的银来说，这可不是什么好消息。
4，方便面
方便面不健康，这个地球人都知道了。方便面=添加剂职工代表大会嘛。饿了一碗面，减肥一整年嘛~
据说方便面不仅会引发心血管代谢类疾病，其包装袋材料聚苯乙烯（BPA）更是导致内分泌失调的元凶，所以，广大的女性同胞们还是放弃吧。
5，谷物麦片
谷物麦片哪家强? 干吃燕麦不加糖~
所以，谷物麦片又咋啦？告诉你她会考虑吃的唯一谷物是燕麦。Rhiannon大神表示，谷物麦片缺乏蛋白质，添加糖和化学品，使用精制的碳水化合物，加上牛奶……这成分和一份甜点也没差了。
肿么可能健康呢！辣么，还有什么能吃的吗？大神的选择是纯燕麦，可是，，这也太太太难吃了吧。
6，番茄酱
纳尼？番茄酱也不能吃了，为啥？
因为高钠高糖。那么，偶下回去Hungry Jack's家的时候，不要番茄酱会不会太另类？伦家也是想健康的活着，然后长命百岁的啦~
7，果汁
不是说浓缩果汁不好不让喝了吗？为什么现在鲜榨果汁也中枪的。你让那些不想啃水果的人儿怎么活！
好吧，一杯鲜榨果汁浪费了大量的水果不说，还把果渣——也就是水果纤维全扔了。所以，最后喝的基本上就是糖水了。
8，麦通
麦通是啥？不造！但下面的食物你肯定是认识的啦~
这货含有不低的蛋白质和纤维不假，但素，它使用糖浆粘起来的啊！只这一点，就可以打入冷宫了。
9，消化饼
即使是号称最低卡的早餐饼，一片也含约7克糖。
说起来，还是咱们大天朝好，包子豆浆面条米粉大饼茶叶蛋等因有尽有，关键是听起来就比高糖高脂的西式早餐要健康。
额……看完了觉得没什么能吃的了，不是高脂高糖就是难以下咽，在国外吃个饭怎么就这么难。
但是，生活还是很美好的，咱们一定要向前看。任何事都不可能十全十美，对待食物当然也要宽容一点啦。小编呢，只打算选择相对健康的食物，是绝对不可能只追求健康而忽略口感的！
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