留学生频因压力过大自杀，明星们教你如何减压
原文作者 宁宇 | 发布时间 2015-12-17 | 浏览次数 5173
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中国留学生自杀事件今年屡次传来，心疼的同时也更让人值得深思。相关调查结果称15至34岁的亚裔中，自杀是第二大死因，而20至24岁的亚裔有最高的自杀率。
这些自杀的学生普遍成绩优秀，但国外文化环境的难易融合、缺乏亲人朋友的支持关爱、找房源租房子、找兼职和老板打交道等生活压力，学习成绩提高艰难、语言功底差人一截、必须读很多书来弥补差距等学业压力，让他们喘不过气来，面对着高昂的学费和混乱的现实，精神的崩溃最终导致肉体的毁灭。
这些惨剧是我们不愿看到的，但对于即将出国的学生而言，这些压力又是不可避免的。面对压力，该如何调整心态？让我们看看明星们都是怎样做的。
>>>>莫文蔚
沐浴是莫文蔚的看家法宝之一，她每天用2小时冲凉，一边听着喜欢的音乐，一边在芬芳四溢的空气中享受沐浴的乐趣，高兴时再高歌一曲，既能舒缓工作压力，又可使皮肤细腻润滑。除了沐浴，莫文蔚还有两个减压秘诀：一是玩高难度的刺激活动，比如云霄飞车或者高空跳伞；二就是回家和心爱的猫咪亲热一会儿，瞬间会将所有劳累、不快、压力一扫而光。
>>>> 郑秀文
郑秀文的减压方法就是给自己写信。在写的过程中，最浓烈、真实的感情先是宣泄于纸上，再经过等待邮局中转时的“发酵”，最后在重新拆信阅读时，那种感情重新迸发出来，无论哭也好，笑也罢，郁结于心的压力总算随着感情的宣泄而得到舒缓。
>>>>赵薇
崇尚“心理健康，万事大吉”的赵薇偏爱瑜伽，因为它对调节内分泌有很大作用。她说：“我不指望用这个减肥，但由于瑜伽能使心灵得到净化，我打算有时间要好好地练习一下。”此外，不拍戏时的赵薇还可以一整天都待在高尔夫球场上，既能锻炼身体，又能放松神经。
>>>>容祖儿
容祖儿主要有三种解压方式。其一就是对着马桶大喊：“我好累、好困，又病了，什么时候才能好，可不可以给我几天假期”，然后就把它们冲到大海，如果不行就敲马桶盖，当作发泄一下。其二，拿起香水乱喷，当自己闻到香味就像到了另一个世界，很舒服。其三就是打保龄球了，因保龄球比较重，把烦恼、压力都放在球上，用力打出去就可以了。
>>>>林志玲
林志玲让心情好起来的好办法就是“拥抱”，“我很喜欢拥抱，它可以让我感受到人们的热流，给我也给别人很多鼓励。我每天都会拥抱很多人，我的亲朋好友，我身边的工作人员，我觉得这是一种非常好的交流方式。”她还有一个秘诀就是微笑：“经常把微笑挂在脸上，很多事情都会迎刃而解。”
>>>>刘若英
刘若英坦言：“我最常选择的方式，就是躲在洗手间里大叫、骂人，乱骂一通，而且骂的都是脏话，另外就是经常洗澡，让自己心情彻底放松。”气质美女也会骂脏话减压？对于这一点，刘若英神色自若地说：“这有什么？或许有些人看起来很高雅，骨子里或许一点也不高雅，我只是做自己罢了。”
>>>>温兆伦、苏有朋
温兆伦遇上很难过的事时，他就一个人独自流泪：“我也会哭的，谁又说男人流血不流泪呢？”据他观察，男人之所以较女性寿命短，就是因为平日太压抑自己，所以一个新时代的新好男人应该更多爱自己。
苏有朋也公开自己减压方法就是：“哭，甚至是号啕大哭”，工作之外常做的事是睡觉和上网，在自己的个人网站和BBS上和影迷聊天，向他们诉说心事和压力，无论快乐或者悲伤从来不会刻意地隐藏。
>>>>萧亚轩
萧亚轩时常倍感压力，她一直在寻求一种既可以陶冶性情又可以减压的方法，并最终得偿所愿，那就是“打毛线”。为了让减压“能力”更进一步，萧亚轩在朋友陪同下参加打毛线培训班，一针一线学习编织技巧。
>>>>安室奈美惠
安室奈美惠有一套特别的压力消除法。她说，心情烦躁的时候，“洗碗减压法”颇有效。每次回家，她总会把包包一丢，一直走进厨房，在清洗碗盘的时候，心情也会慢慢好起来。
>>>>金城武
金城武舒缓压力的办法是在他工作的休息室里放着一堆堆的包括他最喜欢的巧克力等零食，以便于可以在他不开心时大快朵颐。
>>>>黄晓明
演员在片场会遭遇不少的压力，黄晓明透露这时候他会用拍照来为自己减压，照片多数为偷拍。在拍摄《风声》的时候，黄晓明笑言自己也当了一回“狗仔队”，片场拍摄的图片就多达上千张，抓住每个人最不为别人察觉的表情；而为了纪念这部影片中的经历，黄晓明还与一杂志合作推出了一本名为《黄晓明光影记录静听风声》别册。
>>>>周迅
周迅在拍摄《风声》时面临非常大的压力，那时她自创了一个减压方式——吃白水煮面，偶尔也煮一点青菜，但都是不放油、不放盐。吃白水煮面和减压之间到底有什么关系？周迅解释说：“第一，吃白水煮面不会变胖。第二，吃完后就是一身汗，浑身有种放松的感觉。”这种减压方式还真够有趣的。
>>>>王菲
范晓萱、范玮琪等小S的圈中姐妹淘集体上《康熙来了》时就揭露了女艺人到KTV唱歌时喝到大醉、莫名痛哭以及抢麦克风唱歌的诸多行为，也让观众们认识到，原来明星也喜欢通过外出K歌的方式来发泄心中的烦闷。天后王菲也喜欢用K歌来减压，经常被拍到和姐妹相约去唱K，据闻她还是一重量级的麦霸呢。
诚然压力大，不挺一挺怎么知道自己有多少潜力？
哈佛大学毕业的林书豪说：“我希望所有人明白，你的自身要比你的成就更有价值”。
留学说在这里，也呼吁家长莫给孩子太大压力，请成为他们最坚实的后盾，予以关心，予以问候。
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