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我是如何做到高度自律的

原文作者  Mjsllla  |  发布时间  2015-06-27  | 浏览次数  4859

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真正有效率的劳动者,不会整天马不停蹄地工作,而是闲庭信步般轻松愉悦地处理事务。——亨利·戴维·棱罗

 

得知有人一年读100多本书,心生向往,决定从明天就开始读书计划,结果书单还没收集完就失去了耐心;

 

听到有人说一口流利的英语,两眼放光,意淫未来的自己也可以如此这般,结果英语书买了一堆,原声电影下载了无数,最后送人的送人,删的删;

 

看到有人半年减肥100斤,唏嘘感慨,盯着那些诱人的腹肌人鱼线,决定重拾搁置已久的健身计划,结果咬紧牙关买的跑步机,最后还是落满了灰。

 

以上的这种状态,据说许多人都会躺枪,别的不说,曾经的我,就是一个典型案例。回到家里只要平行45度扫一眼,到处都是无法自律引发的溃败局面。桌上成堆的书籍烂了尾,墙角孤立的吉它松了弦,我是比空想家稍微进步一点的行动派,只不过万事都是浅尝辄止,这比空想还苦恼。有时候觉得我特别适合当一个渔民,那样就可以不予理会嘲讽的眼光,心安理得的“三天打鱼,两天晒网”了。

 

这样的状况持续了三十年,直到两年前开始跑步才有了转变,而且,通过跑步这一件事的自律,牵一发而动全身,慢慢的,原来生活中那些不忍直视的恶习逐渐得到了扼制。

 

但我必须承认,自己离高度自律还有那么一大截,只是比起前30年,现在的生活节奏熨帖而有效。有一个观点深以为然,你唯一要面对的,就是孤独。

 

自律就像一颗卫星,在推向太空的前期,必然有过一段漫长、痛苦或者前途未卜的经历,然而一旦冲破大气层,摆脱地球引力的束缚,剩下的就是在既定的轨道井然有序地运行,这一切,不经历前期的挣扎和锤炼,不会体会到那份悠然自得的从容。

 

两年前的我,是一名普通的上班狗,经历过几次跳槽,在最后一家单位工作的末期,我经常会听到一个让我讨厌的词:“工作量不饱和”,这个词带来的危害就是没日没夜地完成领导交待下来的任务,而且经常会突然出现计划之外的工作,那段时间就是烦燥,找不到原因,如果用一句流行的话说就是:那不是我想要的生活。不想要怎么办,经过一番激烈的内心斗争,我谨慎的做出了辞职的决定,现在看来,这应该算一个明智之举。

 

当然,我并不是鼓励大家对工作不满意就选择离职创业,只是,假如你真的已经身心俱疲,倒是有一个办法可以为你指明方向,那就是“回馈分析法”,著名的的管理学大师彼得·德鲁克在他的《21世纪的管理挑战》中,在谈到“自我管理”时,极度推崇回馈分析法,操作方法就是,每当做出重要决定或采取重要行动时,你都可以事先记录下自己对结果的预期。9到12个月后,再将实际结果与自己的预期比较。

 

实际上,辞职的那一天,我已经把一件事坚持了七个月,那就是每天都在我的公众平台更新一篇跑步的文章,从未间断。在做这件事之前,我没有任何远大的抱负,心里想着就是和以前一样,玩玩看,不行就放弃。然而结果却令我大感意外,甚至是充满了惊喜。因此,我辞职的最大的勇气,是看到了自己的长处。

 

 

正如彼得·德鲁克在书中说的那样,多数人都以为他们知道自己擅长什么。其实不然,更多的情况是,人们只知道自己不擅长什么。

 

一个人要有所作为,只能靠发挥自己的长处,而如果从事自己不太擅长的工作是无法取得成就的,更不用说那些自己根本干不了的事情。

 

说回自律,辞职后,我经历过一段混沌的时光,认为终于获得的自由可以任意挥霍。每天早上睡到自然醒,浑浑噩噩到下午再睡上两三个小时,一觉醒来天色已暗,匆忙打开电脑完成文章的更新,一直忙到大半夜,不但没有时间跑步,连睡觉也变得不规律了。这样糟糕的状态持续不到半个月,我就崩溃了。自由这个东西虽好,但驾驭不好就是个灾难,它就像雷神手里的锤子,大多数人拿不动,就算拿得动也不见得能舞得呼呼生风。它也让我明白,脱离大体制的同时也要在心里建立自己的一套小体制,自律是获取真正自由的最好办法。

 

反思之后就制订了一套计划,学着管理自己的时间,开始每天早上六点跑步,上午看些闲书,下午出去谈事或者整理文章,晚上给自己一些自由时间。至于为什么选择早上跑步而不是晚上,说来话又长了,明确的一点是,它决不是对身体的考量,而是时间管理上的影响。待我以后再细聊这个话题。

 

大家可以看出,我的自律,是粗线条的,那就是我一直保持着悠闲的状态,不会像有些高手那样把每天每个时段要做的事列得那么清楚。我知道,自我管理的能力是慢慢培养的,拔苗助长很有可能前功尽弃,最后落了个虎头蛇尾。

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